Yoga från insidan - Selander Josephine

Out of stock
269,00 SEK

äntligen en bok för yogaälskare och träningsintresserade om vad som händer i kroppen när du yogar. Yoga från insidan förklarar på ett lättillgängligt sätt, med hjälp av pedagogiska övningar och en genomgång av relevanta muskler och leder, hur rörelseläran bakom yogans positioner fungerar. Författaren Josephine Selander utvecklar här de tankar om biomekanik (rörelselära) som ligger bakom hennes egen yogaform viryayoga och som hon har utarbetat tillsammans med naprapaten Malin Flinck. Bokens andra del presenterar viryayogans steg tre och alla de asanor (rörelser och positioner) som hör till det steget.