Product was successfully added to your shopping cart.

Yoga från insidan - Selander Josephine

I Yoga från insidan blir du bekant med yogans rörelselära och förstår hur små förändringar i din yogautövning kan ge helt nya upplevelser. Du introduceras till viryayoga nivå tre, där du testar kul och annorlunda asanor. Du yogar till hela flödet från nivå tre.

Tillgänglighet: I lager

269,00 kr
Produktbeskrivning
Detaljer

äntligen en bok för yogaälskare och träningsintresserade om vad som händer i kroppen när du yogar. Yoga från insidan förklarar på ett lättillgängligt sätt, med hjälp av pedagogiska övningar och en genomgång av relevanta muskler och leder, hur rörelseläran bakom yogans positioner fungerar. Författaren Josephine Selander utvecklar här de tankar om biomekanik (rörelselära) som ligger bakom hennes egen yogaform viryayoga och som hon har utarbetat tillsammans med naprapaten Malin Flinck. Bokens andra del presenterar viryayogans steg tre och alla de asanor (rörelser och positioner) som hör till det steget.