Produkten är lagd i varukorgen

Sitt skönt med meditationskudde

Ibland kan det mest simpla i vår yogapraktik kännas som en utmaning. Att sitta upp i en bekväm, sittande ställning och med rak rygg är en vanlig uppmaning från yogaläraren oavsett vilken typ av yogaklass du går på. Men om ingen position känns bekväm – vad gör man då? Det finns flera yogatillbehör som kan hjälpa dig att hitta en mer behaglig position men det bästa alternativet är meditationskudden som passar bra för yogis, meditationsentusiaster eller dig som bara vill kunna sitta bekvämt på golvet en längre stund. 

Använd props som stöd

När du sitter ner för yoga och meditation ska din kropp kännas stadig och behaglig så att du under den tid du spenderar i tystnad kan hänge dig helt och hållet åt ditt inre. Med hjälp av en meditationskudde sitter du enklare bekvämt med en bra hållning under en längre tid vilket gör att lättare kan slappna och fokusera på din andning.

Det fina med meditationskuddar och andra yogatillbehör är att de går att använda på många olika sätt. Meditationskudden kan med fördel användas som ett mjukt och stabilt stöd i många yogapositioner, särskilt i yin- eller restorative yoga där man spenderar lite längre tid i positionerna. Det går även att sitta på ett yogablock eller ett yogabolster för att höja höften och du kan också lägga block under knäna för att slippa den ansträngande känslan av att de hänger i luften. Ett annat bra knep är att vika en filt eller vika in din yogamatta för att sitta på. Det funkar särskilt bra om du har en extra tjock yoga matta eller en yogamatta i ull.

 

Varför kan det kännas obehagligt när vi sitter ner på golvet?

Vanligtvis beror det på att man är stel eller svag i musklerna som engageras vid en sittande ställning och det brukar vara främst knän, höft och rygg som säger ifrån. En zafu, som meditationskudden även kallas, underlättar den sittande ställningen genom att höften kommer lite högre upp än dina knän vilket stabiliserar ryggraden och förbättrar vår hållning. Den stödjer dig så att du sitter bekvämt och bibehåller en god ställning under ­­­en längre tid och kan lägga fokus på ditt andetag utan att bli störd av en värkande kropp. När du sitter med rätt hållning så stärker du musklerna som stöttar den vilket gör att din hållning förbättras med tiden. 

Svenskt ekologiskt yogavarumärke

Hos Yogagrossisten hittar du sköna meditationskuddar från Yogiraj, ett svenskt yogavarumärke med garanterat giftfria produkter. Det finns två modeller att välja mellan, en traditionellt rund kudde och en som är halvmåneformad. Båda är fyllda med ekologiska boveteskal som ger ett bra stöd för höft och ryggrad. Fördelen fyllningen är att du kan fylla på med mer boveteskal för att stötta upp meditationskudden, vilket gör att den inte behöver tappa sin form. Du kan också tömma den på boveteskal om du vill sitta lite mjukare. 

Meditationskuddarna finns i flera fina färger och den avtagbara klädseln är gjord i ekologisk bomull och går att tvätta. Det är alltid prisvärt att handla Yogirajs produkter då du kan få upp till 30 procent rabatt om du köper fler än sex produkter och då kan du välja fritt mellan produkter och färger. Låt inte en oskön sittande position hindra dig från en fridfull stund på mattan, hitta din favorit i vårt sortiment av meditationskuddar här

Yogiraj meditationskudde